The Science
A nova ciência
da longevidade
Envelhecer é um processo biológico contínuo, que começa cedo e acontece todos os dias.Com o tempo, pode afetar funções e reduzir a qualidade de vida. A ciência mostra que é possível influenciar esse processo. Com intervenções baseadas em evidências, é possível preservar funções, retardar danos e promover uma longevidade com saúde, independência e autonomia.
A ciência mostra que o envelhecimento é impulsionado por uma série de processos biológicos interconectados que começam cedo na vida.
É um processo dinâmico e contínuo, que envolve a perda de equilíbrio entre os sistemas do corpo, acúmulo de danos nas células e em suas estruturas.
Com o tempo, isso pode comprometer funções físicas e cognitivas, aumentar o risco de doenças crônicas e reduzir a qualidade de vida.
Mas o que antes era visto como um destino inevitável, hoje é compreendido como algo, em parte, maleável.
Com as escolhas certas, como equilíbrio alimentar, sono reparador, movimento diário e suplementação inteligente, é possível influenciar a velocidade e a forma como envelhecemos.
É assim que começa sua história. Afinal, você é feito de cerca de 37 trilhões de células. Não precisa cuidar de todas sozinho.
A nova ciência da longevidade não é apenas sobre tempo, mas sobre como vivemos esse tempo, com mais saúde e bem-estar.
Na BetterBE, não apenas acreditamos nesse futuro – estamos trabalhando ativamente para criá-lo.
Você já parou pra pensar o que faz seu corpo envelhecer?
Nós já! Segundo a ciência, você envelhece porque suas células envelhecem também.
Pessoas com a mesma idade cronológica podem ter até 20 anos de diferença na idade biológica. Mais do que a quantidade de anos, o que realmente importa é a velocidade e a trajetória com que seu corpo envelhece, o pace of aging.
Hoje sabemos que os pilares da saúde:
Nutrição, movimento, sono e conexões sociais com propósito podem modular esse ritmo e influenciar seu bem-estar, saúde e longevidade.
Por isso, aqui na BetterBE, transformamos a ciência da longevidade saudável em soluções práticas que nutrem suas células e fortalecem esses pilares, em sintonia com o que a ciência mostra sobre envelhecer de forma saudável
Fontes:
- López‑Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell. 2023 Jan 19;186(2):243–278. doi:10.1016/j.cell.2022.11.001.
- Kroemer G, Maier AB, Cuervo AM, Gladyshev VN, Ferrucci L, Gorbunova V, Kennedy BK, Rando TA, Seluanov A, Sierra F, Verdin E, López‑Otín C. From geroscience to precision geromedicine: Understanding and managing aging. Cell. 2025 Apr 17;188(8):2043‑2062. doi:10.1016/j.cell.2025.03.011.
14 Hallmarks of aging
As 14 marcas do envelhecimento
01 INSTABILIDADE GENÔMICA
O que é: Acúmulo de danos ao DNA devido a erros na replicação, radicais livres e falhas na reparação.
O que pode causar: Maior risco de câncer e doenças neurodegenerativas (como Alzheimer)
02 ENCURTAMENTO DOS TELÔMEROS
O que é: estruturas que protegem o final dos cromossomos que se encurtam a cada divisão celular
O que pode causar: disfunções metabólicas e maior risco de doenças crônicas relacionadas à idade
03 ALTERAÇÕES EPIGENÉTICAS
O que é: Mudanças que afetam a forma como nossos genes se expressam, sem alterar a sequência do DNA
O que pode causar: Desequilíbrio na função celular dos órgãos e maior risco doenças relacionadas à idade
04 DETECÇÃO ALTERADA DE NUTRIENTES
O que é: Quando o corpo perde a capacidade de perceber e reagir corretamente aos nutrientes.
O que pode causar: Resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2
05 DISFUNÇÃO MITOCONDRIAL
O que é: Redução na produção de energia celular e aumento de radicais livres.
O que pode causar: Fadiga, sarcopenia, alterações em funções cognitivas (como memória) e maior risco de doenças neurodegenerativas (ex: Alzheimer)
06 SENESCÊNCIA CELULAR
O que é: Células que param de se dividir, mas não morrem. Permanecem ativas e liberam sinais inflamatórios (SASP) que, em excesso, podem afetar o funcionamento de órgãos saudáveis
O que pode causar: redução da função imune e de órgãos saudáveis, osteoporose, flacidez de pele
07 Exaustão de células-tronco
O que é: Redução da capacidade regenerativa dos tecidos.
O que pode causar: anemia, maior risco de infecções, rugas e flacidez da pele
08 INFLAMMAGING
O que é: inflamação leve e persistente no corpo que acompanha o envelhecimento, mesmo na ausência de infecção ou doença aparente.
O que pode causar: Maior risco de doenças relacionadas à idade, fragilidade física e cognitiva
09 PERDA DE PROTEOSTASE
O que é: Falhas na capacidade da célula de manter proteínas saudáveis, incluindo produção, dobramento, reparo e eliminação de proteínas defeituosas.
O que pode causar: Maior risco de doenças neurodegenerativas (como Alzheimer, Parkinson), alterações em funções cognitivas (ex: memória, atenção)
10 COMUNICAÇÃO INTERCELULAR ALTERADA
O que é: As células deixam de responder corretamente aos sinais que controlam funções dos órgãos.
O que pode causar: Inflamação sistêmica, perda da eficiência imune, comprometimento da regeneração tecidual
11 AUTOFAGIA DESREGULADA
O que é: Redução da eficiência nos processos de limpeza e reciclagem dentro da célula.
O que pode causar: Maior risco de doenças crônicas e perda da função celular
12 Disbiose (microbiota desregulada)
O que é: perda do equilíbrio entre bactérias boas e ruins no intestino, que interfere na saúde de todo o corpo.
O que pode causar: Maior risco para doenças metabólicas (como obesidade e diabetes do tipo 2), alterações no humor (incluindo ansiedade e depressão) e câncer de intestino
13 ALTERAÇÕES NA MATRIZ EXTRACELULAR (MEC)
O que é: A redução progressiva da viscoelasticidade da matriz extracelular (MEC) acompanha o envelhecimento em todo o organismo. A MEC influencia a saúde das mitocôndrias, senescência celular e exaustão das células-tronco.
O que pode causar: Perda da elasticidade e firmeza da pele, redução da função musculoesquelética e maior risco de desenvolvimento de cânceres.
14 ISOLAMENTO PSICOSSOCIAL
O que é: A exclusão progressiva de atividades sociais, que vem acompanhada por comprometimento da aptidão, perda de memória e coordenação, resultando no enfraquecimento dos laços sociais e afetivos na idade avançada.
O que pode causar: Estresse constante e problemas emocionais ou mentais, como ansiedade, depressão, solidão e distúrbios do sono.
Mas isso,não é destino.
Pessoas com a mesma idade cronológica podem ter até 20 anos de diferença na idade biológica. Mais do que a quantidade de anos, o que realmente importa é a velocidade e a trajetória com que seu corpo envelhece, o pace of aging.
Hoje sabemos que os pilares da saúde:
Nutrição, movimento, sono e conexões sociais com propósito podem modular esse ritmo e influenciar seu bem-estar, saúde e longevidade.
Por isso, aqui na BetterBE, transformamos a ciência da longevidade saudável em soluções práticas que nutrem suas células e fortalecem esses pilares, em sintonia com o que a ciência mostra sobre envelhecer de forma saudável.
Fontes:
- Belsky DW, Caspi A, Arseneault L, Baccarelli A, Corcoran DL, Gao X, et al. Quantification of the pace of biological aging in humans through a blood test, the DunedinPoAm DNA methylation algorithm. eLife. 2020;9:e54870. doi:10.7554/eLife.54870.
- Thomas A, Ryan CP, Caspi A, Liu Z, Moffitt TE, Sugden K, et al. Diet, Pace of Biological Aging, and Risk of Dementia in the Framingham Heart Study. Ann Neurol. 2024;95(6):1069–1079. doi:10.1002/ana.26900.
- Kassis A, Fichot MC, Horcajada MN, Horstman AMH, Duncan P, Bergonzelli G, Preitner N, Zimmermann D, Bosco N, Vidal K, Donato‑Capel L. Nutritional and lifestyle management of the aging journey: a narrative review. Front Nutr. 2023 Jan 24;9:1087505. doi:10.3389/fnut.2022.1087505
- Kivimäki M, Frank P, Pentti J, Xu X, Vahtera J, Ervasti J, Nyberg ST, Lindbohm JV, Jokela M, Partridge L. Obesity and risk of diseases associated with hallmarks of cellular ageing: a multicohort study. Lancet Healthy Longev. 2024;5(7):e454–e463. doi:10.1016/S2666-7568(24)00087-4.
A nutrição Celular
Cuidando do corpo a partir da saúde das células.
A nutrição celular é uma forma de cuidar da saúde oferecendo às células os nutrientes e compostos bioativos que precisam para funcionar bem, se proteger de danos, realizar seus processos naturais de reparo e se manter mais saudáveis por mais tempo.
Essa abordagem busca melhorar o desempenho celular e a capacidade do corpo de lidar com os desafios do dia a dia - sejam eles metabólicos, ambientais ou emocionais, especialmente no contexto do envelhecimento.
Mitocôndrias:
a base da saúde celular
Dentro das células, existem as mitocôndrias, com papel central de transformar os nutrientes que você consome em ATP, a principal forma de energia utilizada pelo corpo.
Mas elas fazem muito mais do que isso: também influenciam diretamente como o corpo envelhece
e com que qualidade isso acontece.
O envelhecimento, somado a fatores como alimentação desequilibrada, desgaste emocional contínuo, sedentarismo e sono de baixa qualidade, pode diminuir
a eficiência das mitocôndrias e afetar a saúde celular.
Isso leva à redução dos níveis de energia, ao aumento do cansaço, contribui para a perda de massa muscular e impacta a saúde do corpo como um todo. Com o tempo, esses efeitos podem acelerar o ritmo do envelhecimento.
Fontes:
- Akbari M, Kirkwood TBL, Bohr VA. Mitochondria in the signaling pathways that control longevity and health span. Ageing Res Rev. 2019;54:100940. doi:10.1016/j.arr.2019.100940.
- Sun N, Youle RJ, Finkel T. The mitochondrial basis of aging. Mol Cell. 2016 Mar 3;61(5):654–666. doi:10.1016/j.molcel.2016.01.028.
- Tian Q, Greig EE, Davatzikos C, et al. Higher skeletal muscle mitochondrial oxidative capacity is associated with preserved brain structure up to over a decade. Nat Commun. 2024;15:10786. doi:10.1038/s41467-024-55009-z.
- Amorim JA, Coppotelli G, Rolo AP, Palmeira CM, Ross JM, Sinclair DA. Mitochondrial and metabolic dysfunction in ageing and age-related diseases. Nat Rev Endocrinol. 2022;18(4):243-258. doi:10.1038/s41574-021-00626-7.
É por isso que, na BetterBE, focamos na saúde celular e na função mitocondrial.
À medida que os anos passam, nosso corpo começa a sentir os efeitos do tempo nas menores unidades da vida: as células.
Nosso suplementos combinam nutrientes e compostos bioativos que participam da produção de energia celular, contribuem para o equilíbrio oxidativo e apoiam os mecanismos naturais de renovação mitocondrial, ajudando
a manter as células funcionando de forma mais eficiente.
Acreditamos, com base na ciência, que é possível apoiar esses processos com estratégias nutricionais bem direcionadas.
A ciência da BetterBE
Somos a primeira empresa especializada em nutrição celular no Brasil.
Enquanto grande parte da indústria oferece suplementos superficiais, nós atuamos onde muitas mudanças começam: nas suas células.
Porque longevidade com saúde não vem de soluções isoladas, mas de um conjunto de escolhas inteligentes e sustentadas
ao longo do tempo. E por isso, na BetterBE, nossos produtos foram pensados como um sistema sinérgico de suporte à saúde celular, para acompanhar você de forma estratégica, consistente e embasada na nova ciência da longevidade.
Formulados para otimizar a absorção, transporte e utilização dos nutrientes e compostos pelo corpo de forma eficaz.
Esse é o princípio da biodisponibilidade: porque não basta apenas ingerir um suplemento.
De nada adianta um ingrediente estar presente, se ele não estiver disponível para ser realmente usado pelo seu corpo.
E na BetterBE priorizamos isso em cada fórmula.
Nossos produtos são desenvolvidos para atuar diretamente no nível celular, onde ocorrem os processos fundamentais do metabolismo e da regeneração.
Utilizamos tecnologias avançadas de encapsulação e sistemas de entrega que garantem que os nutrientes cheguem exatamente onde são necessários.
Cada ingrediente é selecionado com base em evidências científicas de sua capacidade de atravessar barreiras biológicas e exercer seus efeitos benéficos.
A combinação estratégica de ingredientes é fundamental para potencializar os resultados e garantir máxima eficácia.
Nossas fórmulas são cuidadosamente desenvolvidas para criar sinergias entre os compostos, onde cada ingrediente amplifica o efeito dos outros.
Essa abordagem integrativa considera não apenas a ação individual de cada nutriente, mas também como eles trabalham em conjunto no seu organismo.
Alta biodisponibilidade
Formulados para otimizar a absorção, transporte e utilização dos nutrientes e compostos pelo corpo de forma eficaz.
Esse é o princípio da biodisponibilidade: porque não basta apenas ingerir um suplemento.
De nada adianta um ingrediente estar presente, se ele não estiver disponível para ser realmente usado pelo seu corpo.
E na BetterBE priorizamos isso em cada fórmula.
Nível celular
Nossos produtos são desenvolvidos para atuar diretamente no nível celular, onde ocorrem os processos fundamentais do metabolismo e da regeneração.
Utilizamos tecnologias avançadas de encapsulação e sistemas de entrega que garantem que os nutrientes cheguem exatamente onde são necessários.
Cada ingrediente é selecionado com base em evidências científicas de sua capacidade de atravessar barreiras biológicas e exercer seus efeitos benéficos.
Sinergia estratégica
A combinação estratégica de ingredientes é fundamental para potencializar os resultados e garantir máxima eficácia.
Nossas fórmulas são cuidadosamente desenvolvidas para criar sinergias entre os compostos, onde cada ingrediente amplifica o efeito dos outros.
Essa abordagem integrativa considera não apenas a ação individual de cada nutriente, mas também como eles trabalham em conjunto no seu organismo.
Nossa Linha
Desenvolvemos uma linha inteligente composta por um suplemento base, um booster complementar com foco mitocondrial e um suporte ao jejum, desenvolvidos para agir de forma integrada e potencializar os resultados da nutrição e saúde celular no seu dia a dia
Suplemento de Longevidade
Saúde Celular, Pele e Cognição
Nosso suplemento central (core).
Desenvolvido com base nas principais causas biológicas do envelhecimento.
Sua proposta é oferecer cuidado celular para uma longevidade saudável -
com apoio na pele, cognição e bem-estar geral.
Suporte Para Jejum
Suporte e potencialização dos efeitos metabólicos do jejum
Desenvolvido para quem pratica jejum metabólico – desde iniciantes até os mais habituados à rotina, incluindo aqueles que preferem treinar em jejum. Alinhada aos princípios da longevidade, sua fórmula foi estrategicamente pensada e embasada na ciência para potencializar os efeitos do jejum metabólico e ajudar a reduzir os desconfortos comuns durante este período, como fome excessiva, cansaço físico e mental, e risco de perda de massa muscular. Atua favorecendo a flexibilidade metabólica, o suporte cognitivo e a sensação de saciedade - sem comprometer os efeitos metabólicos esperados. Jejum com mais equilíbrio, ciência e resultado.
Performance Mitocondrial
Performance e longevidade no núcleo: as mitocôndrias.
A sensação de cansaço e queda de energia é, muitas vezes, tratada com soluções superficiais, como excesso de cafeína ou estimulantes. Mas a verdadeira energia começa dentro das células, mais precisamente nas mitocôndrias, onde cerca de 90% da energia celular é produzida. São elas que abastecem as trilhões de células do seu corpo. Um booster da nossa formulação core, MITOCHONDRIAL PERFORMANCE foi desenvolvido para recarregar as células, apoiar a função mitocondrial e otimizar a produção de energia e recuperação de forma mais profunda e consistente.
Nosso time científico.
Dra. Vânia Assaly
Endocrinologista e Nutróloga
Especialista em saúde e qualidade de vida no envelhecimento, com foco em doenças crônicas e metabolismo.
- Especialização em Endocrinologia e Metabologia;
- Especialização em Nutrologia;
- Pós graduação em Medicina Integrativa - Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein;
- Embaixadora da European Lifestyle Medicine Organization;
- Diretora do Instituto Assaly - Medicina Personalizada;
- Presidente da Latino American Lifestyle Medicine Association.
Fernanda Calvo, MSc
Nutricionista Funcional e Mestre em Biomarcadores do Envelhecimento Saudável
Pesquisadora científica em Imunobiologia do Envelhecimento, com foco em levar a ciência para a prática clínica de forma acessível, ajudando pessoas a viverem uma vida mais longa, saudável e com propósito.
- Mestrado em Biomarcadores do Envelhecimento Saudável pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) – com foco em inflammaging e longevidade saudável;
- Pós-graduação em Nutrição Funcional pela VP – Centro de Nutrição Funcional;
Curso em Nutrição Holística pelo College of Naturopathic Medicine (Londres); - Experiência em pesquisa no Laboratório de Senescência Celular, na University College London (UCL);
- Coordenadora do tópico “Biomarcadores do Envelhecimento Saudável” na Frontiers in Aging – com pesquisas sobre idade biológica, intervenções clínicas e longevidade saudável;
- Revisora científica por pares para Frontiers in Public Health, Frontiers in Immunology e Frontiers in Aging;
- Coautora de artigos científicos sobre envelhecimento, incluindo publicações na Frontiers in Aging (com Claudio Franceschi) e na Aging Cell.
Dr. Filippo Pedrinola
Endocrinologista, PhD e Clínico
Focado em saúde preventiva e qualidade de vida, com ênfase em metabolismo e distúrbios hormonais, medicina personalizada e inovação em bem-estar.
• Médico pela Faculdade de Medicina da USP, com Especialização e Doutorado na mesma instiruição;
• Fellow do Cedars-Sinai Medical Center / UCLA (Los Angeles. EUA);
• Certificado em Body Mind medicine pela Harvard University;
• Diretor científico do congresso internacional Gut-Brain;
• Autor dos livros um convite a saúde e Saúde sem idade;
• Membro diretor da Sociedade Brasileira de medicina Personalizada;
• Pioneiro em Projetos de medicina Personalizada, desenvolvimento de SPAs e Medicina de precisão.
Dra. Marina Reis
Médica
Especialista em emagrecimento sustentável, mitocôndrias e medicina do estilo de vida. Ajuda a melhorar saúde, energia e qualidade de vida por meio dos 6 pilares de um estilo de vida saudável.
- Formação em Nutrologia pela Universidade de São Paulo/USP - Ribeirão Preto;
- Formação em Medicina Funcional Integrativa;
- Pós graduação em Saúde da Mulher;
- Professora universitária e palestrante;
- Criadora da Metodologia 360° graus de emagrecimento sustentável;
- Head do Grupo Médico CHR.
Dr. Marcos Vale
Médico Oftalmologista Cirurgião
Especialista no tratamento e prevenção de doenças crônicas relacionadas ao envelhecimento para promover saúde e qualidade de vida
- Especialização em Oftalmologia pelo DayHorc;
- Pós Graduação em Cirurgia Vítreo Retiniana no Instituto da Visão e Hospital São Geraldo;
- Membro Titular do Conselho Brasileiro de Oftalmologia;
- Membro Titular do Conselho Brasileiro de Oftalmologia;
- Membro Internacional da Academia Americana de Oftalmologia.
- 3x IRONMAN FULL e 6x IRONMAN 70.3